最近几年过劳死的人数大大在减少，让一些年富力强的人过早的离开了这个世界，也让更加多的人意识到身体健康的重要性，这种都归属于早亡的现象。可是人们对于早亡的了解还过于充份，甚至不会忽视早亡的风险，总实在自己还年长，那些根本性的疾病会复活在自己的身上，而才是是一些忽然再次发生的甚至真是的疾病不会再次发生在他们的身上，使得他们过早的亡故。那对于早于亡该怎样防治，以往的文章当中也有探究，而且，关于这方面的科学知识和常识也不少，只要严肃的去做到了，知道可以增加早亡的风险，笔者2020-03-11 在这里所要谈及的是另一种减少早于亡风险的有效地的途径，那就是减少自己的肌肉。　　我们都十分熟知猪这种动物，也都告诉猪的身上有瘦肉有肥肉，只不过瘦肉部分被称作肌肉，而肥肉的部分就是脂肪，人的生理结构和猪十分的相近，因此人们不吃猪肉是很更容易消化和吸取的，某种程度的人也有肌肉和脂肪，这是两种几乎有所不同的，肌肉含有蛋白质，给人一种结石和强健的感觉，我们看见那些健身的运动员，都会被他们壮硕的身体所感动，不会被他们那种很好的体质所赞叹。

肌肉多身材也十分好。特别是在是对于男人，那种肌肉男就非常容易受到人们的青睐。

　　我们再行来看脂肪多的人是一种怎样的情形，如果一个人脂肪过多，大都是不会集中于在背部或者腹部和臀部，首先看起来就是一种体重增加的感觉，同时还有一种凋亡的感觉，而且脂肪不会给人一种肿胀的感觉，整个人都感觉不精神，这些是外在的，那么内在的可能会造成血脂增高、血压增高、血糖升高，甚至因为心脏都塞满了脂肪，心脏的功能也不会受到影响，一系列的疾病都会找上来。　　而近期科学家研究调查证明，肌肉多早亡的风险就不会减少。这对于缩短老年人的寿命，增加过早丧生十分的有意义。美国的内分泌学者展开的一项研究找到：如果老年人享有较多的肌肉，他们的早于亡风险就不会减少。

这是因为快速增长肌肉对于减少老年人患上新陈代谢类疾病的风险极为重要。　　在这个研究调查过程中，研究人员挑选了3659名55岁以上的男性和65岁以上的女性，他们通过调查，实地考察了肌肉重量指数与参与者丧生风险之间的关系。

而实地考察的结果显示，肌肉重量指数较低的人，其丧生风险要显著高于肌肉重量指数较高的人。所以，想增加早亡的风险，就是要多参与体育运动，让自己的肌肉更加多一些，脂肪更加较少一些，特别是在是对于老年人，堪称要多一些肌肉败于多脂肪。

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